Les cours de Yoga en ligne
Plus qu’un sport, le yoga est l’une des activités les plus libératrices au monde.
Constitué majoritairement de postures et des exercices de respiration, le yoga joue un rôle important dans la santé et le quotidien du pratiquant. De plus en plus de personnes se sont initiés à cette pratique ces dernières années pour profiter de ses avantages.
Si la plupart des adeptes de cette discipline le font en salle de gym ou dans des emplacements dédiées à la circonstance, il est aussi courant de pouvoir le pratiquer depuis son salon ou sa chambre.
En cette période de pandémie où nous passons la plupart de nos temps à la maison, le yoga en ligne devient donc nécessaire pour ne pas rester inactif et ainsi perdre sa forme. Si vous choisissez de prendre des cours de yoga en ligne, il y a certaines informations importantes que vous devez connaitre.
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Comment bien choisir son cours de Yoga en ligne ?
Apparu depuis des siècles, le yoga est une discipline spirituelle originaire des indes qui étaient utilisés dans les temples bouddhistes pour la méditation.
Son but est la libération de l’individu par des exercices corporels et visant l’unification des facultés spirituelles et psychiques de la personne avec son corps.
De façon classique, les cours de yoga se font dans les salles de gym et sont dirigés par des yogis ou maîtres yoga. Mais au fil des années et avec l’évolution de la technologie, il est désormais possible de suivre ces cours en ligne.
En raison de la panoplie de cours de yoga en ligne, il est important de savoir opérer le bon choix.
Et, celui-ci se fait selon plusieurs critères.
Le type de yoga en ligne
Avant tout, vous devez savoir qu’il existe plusieurs cours de yoga en ligne ainsi que des variantes de yoga. De ce fait, vous pouvez trouver par exemple sur les sites web des cours sur le yoga Iyengar, du Hatha yoga, du Vinyasa yoga et beaucoup d’autres. Ainsi, vous devez au préalable déterminer le type de yoga qui vous convient. Cela vous permettra de vous orienter dans votre choix. Un tel choix est encore plus important si vous découvrez le yoga pour la toute première fois.
Mais, si vous aviez auparavant suivis des cours en la matière, alors ce serait plus judicieux que votre choix se fasse en conformité à vos cours antérieures.
Par exemple, lorsque vous souhaitez connaitre les postures de base de yoga, alors nous vous conseillons des cours de hatha yoga en ligne.
Mais, si vous préférez plutôt travailler sur votre fluidité, dans ce cas le Vinyasa est le mieux adapté pour vous. Cependant, si vous choisissez l’Ashtanga, ce serait pour mieux travailler sur votre dynamisme.
En tout état de cause, il est important de passer du temps à vous informer sur les vertus et les caractéristiques de chaque type de yoga avant de pouvoir choisir. En raison de ce que tous les yoga ne peuvent être pratiqués à domicile à cause de leur complexité, il est préférable de vous renseigner suffisamment avant de procéder à un choix.
La qualité des enseignements proposés
Vous ne devez pas oublier que quel que soit le type de yoga en ligne choisit, il n’y aura pas de yogi à vos côtés pour vérifier vos performances. Ainsi, vous devez veiller à ce que le cours que vous choisissez soit assez clair à la compréhension et à l’exécution.
Vous devez également vous intéresser à la durée des cours ainsi qu’à la possibilité d’obtenir des tutoriels pouvant vous permettre de bien exécuter vos mouvements. Pour ce qui est de la durée des cours, nous vous conseillons ceux qui durent entre 20 et 40 minutes, car ils peuvent être facilement assimilés.
Et, optez pour ceux qui proposent des explications courtes, mais si vous aviez l’habitude de ne pratiquer qu’une seule fois en une semaine, nous vous conseillons d’aller à 3 fois par semaine.
Des cours de yoga payants ou gratuits
Aussi étrange que cela puisse paraitre, il existe deux types de cours de yoga en ligne. Mais, le tout ne suffit pas que le cours soit gratuit pour être à votre convenance.
Tout est question de l’efficacité des enseignements. Vous pouvez donc vous référer aux avis du site qui propose ses services pour être sûr de sa gratuité.
Même si les cours en ligne gratuits peuvent être très intéressants pour acquérir des connaissances de base en yoga, nous vous conseillons d’allouer un budget pour approfondir cos connaissances. De ce fait, les cours payants seront très importants.Vous pouvez trouver des cours de yoga en ligne gratuit youtube ou des cours de hatha gratuit en ligne. Mais, d’autres peuvent être onéreuses comme des cours de yoga en ligne youtube.
Le niveau des cours
Les sites de yoga en ligne proposent généralement trois niveaux d’enseignement. Il s’agit du niveau débutant, du niveau moyen ou avancé.
Ne brûlez pas les étapes ! Ainsi, il est important de choisir le cours suivant ce qui vous correspond. Il serait donc inutile de choisir un niveau moyen alors que vous découvrez le yoga pour la première fois, car vous aurez raté les bases et vous allez certainement vous perdre dans les cours approfondis. Et, une telle erreur peut vous amener à ne pas découvrir les nombreux avantages des cours yoga en ligne.
Les avantages des cours de yoga en ligne
Les avantages des cours de yoga en ligne sont multiples. Bien qu’ils puissent être moins enthousiastes que les cours classiques dirigés par un professeur en la matière, le yoga en ligne est excellent pour la santé, surtout en cette période de confinement.
Une grande partie des yogis adoptent donc des cours de yoga en ligne pendant le confinement.
D’ailleurs, nombreuses sont les personnes qui préfèrent les cours de yoga en ligne bien avant la pandémie pour diverses raisons. Pour certaines, cela est dû à leur agenda surchargé qui ne leur permet pas d’aller suivre des cours présentiels.
Mais pour d’autres, les différentes tâches ménagères sont à la base d’un manque cruel de temps. Toutefois, malgré les cours en ligne, les avantages de cette pratique sont toujours surprenants.
Pratiquer le yoga peu importe l’endroit
Qui dit cours yoga en ligne dit plus de déplacement. Même en étant chez vous, dans votre salon, dans votre chambre, dans votre garage ou dans votre jardin, vous pouvez facilement exécuter tous les mouvements à la perfection.
Vous pouvez donc dire adieu aux embouteillages pour aller dans une salle de sport. De la musique douce chez vous, de la connexion internet pour suivre vos cours, de la concentration, de l’alignement, du chakra et le tour est jouée.
C’est encore un avantage considérable si vous habitez les campagnes. En effet, en raison de la difficulté de trouver des salles de sport loin des villes, vous pouvez par exemple suivre vos cours de chez vous. Il existe des cours en ligne qui vous permettent de suivre directement votre professeur en direct et d’exécuter exactement les postures comme cela se doit.
Faire du yoga à n’importe quel moment
Avec les cours de yoga en ligne, la pratique de cette merveille devient plus facile et sans limites. Rien ne vous empêche d’effectuer vos mouvements de yoga quand vous le souhaitez. De plus, vous n’avez plus le temps de vous ennuyer.
Dès que vous trouvez un laps de temps, vous pouvez vous y mettre. Il est vrai que votre professeur ne sera pas en ligne tous le temps pour vous donner des cours, mais vous pouvez vous entrainer quand vous le voulez en ayant recours aux plateformes en ligne pour suivre des vidéos postées.
une des seules conditions pour faire du Yoga à tout moment où est de disposer votre tapis de yoga à proximité . Vous pouvez vous référer à yogom.fr pour le choisir.
Cela vous permettra de vous entrainer et de mieux maitriser vos postures. L’autre avantage lié aux cours de yoga est le prix des services.
Le montant et tarif des cours
L’un des nombreux avantages des cours de yoga en ligne est le coût. D’abord, s’il est rare de trouver des salles de sports proposants ces genres de services, vous aurez une panoplie de choix en ligne. De plus, vous aurez la possibilité de choisir le professeur de votre choix.
Le prix des cours de yoga en ligne sont beaucoup plus abordables que ceux proposés par les salles de sports. Il est vrai que vous pouvez trouver des meilleurs cours de yoga en ligne gratuit, mais les plus performants sont payants. Et, il y en a pour tous les budgets. Ce prix peut varier entre 14 et 70€ en fonction des plateformes qui les proposent et du type de yoga choisi.
Les cours de yoga en ligne pour perdre du poids
La raison principale pour laquelle de nombreuses personnes font recours au yoga est la tonicité. Et, pour avoir la tonicité, il est parfois nécessaire de perdre du poids. C’est l’activité idéale à choisir si vous souhaitez vous amincir naturellement.
Le yoga en ligne affine non seulement le corps, mais débarrasse aussi l’esprit de tous blocages qui l’empêchent de perdre du poids. Les postures de yoga font travailler le corps et vous donnent une silhouette svelte ainsi qu’une tonicité incroyable.
Vous aurez une bonne respiration et une grande capacité de concentration. Il est vrai que vous pouvez profiter de ces avantages quand vous allez dans les salles de sport, mais le meilleur endroit pour se concentrer est bien chez soi. C’est ce que vous procurent les cours de yoga en ligne. De plus, il est très rare de voir des personnes qui pratiquent réellement le yoga tomber malade.
En étant chez vous en cette période de confinement, vous pouvez vous refaire une santé, sans avoir à courir sur un tapis roulant ni soulever des poids. Notons toutefois, que cela dépend du sérieux que vous mettez à exécuter les postures et de la fréquence de sa pratique.
Mais en raison du nombre important de yoga, il faut savoir faire le bon choix.
Quels types de yoga choisir ?
Il existe un nombre important de yoga en ligne. Pour cette raison, nous allons vous présenter quelques-uns connus pour être les meilleurs.
Le Hatha yoga : Composé d’exercices respiratoires et des postures physiques, ce type de yoga est le plus pratiqué et le plus répandu dans le monde. En fait, il regroupe les mouvements de plusieurs autres types de yoga. Le hatha yoga vous permet de bien respirer et de vous préparer à la méditation. C’est la forme la plus adéquate pour ceux qui débutent en yoga. Si vous recherchez la sérénité au quotidien et l’évacuation de votre stress, alors c’est le type de yoga qu’il vous faut.
Le Yin yoga : C’est le Yin yoga que vous devez choisir si vous voulez prendre soin de votre corps. Cette discipline rend votre esprit plus doux et vous permet de travailler sur les muscles de l’organisme. Ses postures sont lentes et vous permettent de lâcher prise, tout en faisant disparaitre toutes sensations de nervosité. En ce sens, le Yin yoga est un peu proche du Hatha Yoga.
Notez qu’il y a aussi le yoga du rire, le power yoga, le Jnana yoga et bien d’autres, qui offrent des avantages considérables.
Où trouver des cours de yoga en ligne ?
Il y a de nombreux sites qui proposent des cours de yoga en ligne. D’autres les offrent gratuitement, mais d’autres par contre sont payants.
Si vous avez besoin de suivre des cours de yoga plus performants, alors nous vous recommandons de vous rendre directement sur le site yoga123.fr qui vous propose des cours en vidéo HD 24/24 et avec des explications bien détaillées. Vous serez suivis par l’une des meilleurs professeurs certifiés de yoga, le professeur ALTA.
Vous pouvez suivre vos cours sur votre ordinateur, votre télévision ou même sur votre téléphone, avec des images de qualité impressionnantes. Des offres alléchantes vous attendent en cette période. C’est l’adresse adéquate, si vous recherchez le meilleur cours de yoga en ligne.
Néanmoins, ne confondez pas yoga en ligne gratuit et yoga en ligne payant ! L’écart entre les deux est important.
Différence entre yoga en ligne gratuit et payant
Il est vrai que les cours gratuits peuvent permettre au débutant en yoga de mieux connaitre les bases de cette discipline, mais son atout reste là. En suivant des cours en ligne payant, le débutant pourra non seulement mieux apprendre les bases du yoga, mais également s’approfondir.
De plus, vous aurez droit à un coach qui pourra vous suivre en permanence pendant l’exécution des postures.
Vous aurez l’impression de suivre un cours classique de yoga, même si ce n’est pas le cas.
La différence entre les deux se trouve donc au niveau des avantages et des performances proposés.
Le yoga en ligne payant est beaucoup plus avantageux que celui gratuit et propose de meilleures performances de yoga.
Vous n’avez donc plus aucune excuse de rester confiné sans vous exercer.
Avec les cours de yoga en ligne, vous allez vous refaire une santé, comme si vous étiez au dehors tous les jours. Vous ne pouvez donc plus utiliser votre agenda chargé comme motif. Un corps raffiné vous attend chez notre partenaire.
